مرحبا بنات بالتجمع الجديد
الي بتشترك معانا بالقروب ياليت ترسل لي لاني راح اكون انا القااااااائده علشان القروب مايتقفل
الرجيم عباره عن
الفطور 7 حبات تمر وكاسة لبن
الغداء 7 حبات تمر وكاسة لبن
العشاء 7 حبات تمر وكاسة لبن
وممكن استبدال اللبن بالحليب او الزبادي بشررررررررط يكون قليل او خالي الدسم
والاكثار من شرب الماء ومسموح بشرب اي اعشاب او خلطه تسويها بس من دون سكر
ومن الممكن يكون فيه يوم او يومين مفتوح
وبالتوفيق للجميع